姿勢矯正トレーニング | B-fit整体院

B-FIT整体院ではパーソナルトレーニングを行う前に、
事前準備としてまず査定と身体の状態をしっかりチェックしてからトレーニングに入っていきます。

まず、身体の位置を表す基準線を前額面（身体を前後に分ける）矢状面（身体を左右に分ける）水平面（人体を上下に分ける）つまり3方向から線を入れた状態で体を検査していき、
前後、左右、そして水平線（頭の位置、肩の高さ、骨盤の歪みなど）の位置を確認していきます。

これは頭から足先までしっかりと見ていく事で、その人の体の歪み（クセ）や筋バランスなどを調べるうえで必ず必要なものとなります。

静的検査の後、色々なパターンで動いて頂き、その中で体の痛みや動きの制限（肩や股関節）を確認して更に深い部分までしっかりと身体の情報を確認していきます。

この二つの検査を行う事により、個人個人に合わせたトレーニングメニューの選択が容易になり、体の状態を改善に向けたトレーニングを行うことが出来ます。

B-FITでは、器具を使ったトレーニングを行う事はもちろんありますが、姿勢矯正トレーニングでは、まず体の深層筋（インナーマッスル）をメインにトレーニングを始め、体の状態を確認しながら表層筋（アウターマッスル）にアプローチしていきます。

特に体の繋がり（連動性）を意識しながらトレーニングを行う事を重要視しております。

始めは慣れないことも多く地味なトレーニングになりますが、これがとても重要になります。
結果的に怪我をすることが少なくなり体調も整ってきます。

そして、基礎代謝も上がる為、ダイエット効果も期待できます。
（もちろん食事の改善は必要となります）

他のジムでは体験する事のないプレミアムなトレーニングを是非受けてみてください。